Séances de sophrologie en visio pour adultes, étudiants et sportifs dans tout l’espace francophone : France, Suisse, Belgique, Canada et expatriation.

Développer une souplesse psychologique, mener une existence riche et pleine de sens, composer avec l'inévitable souffrance

Sophrologie en visio pour burnout, surcharge mentale et fatigue émotionnelle. Retrouver progressivement récupération, stabilité et apaisement.

optimisation et performance - épreuves et examens- confiance en soi et sérénité - préparation mentale pour le jour J.

Comme me l'a enseigné Sonia Lupien, directrice du centre d'études sur le stress humain de l'institut universitaire en santé mentale de Montreal dans son cours que j'ai suivi en 2023 le stress n'est pas une maladie. Au contraire, il est essentiel à la survie. Par contre, s'il vous affecte de façon chronique, cela peut entraîner de graves séquelles.