personne relaxée, détendues, pratiquant la sophrologie pour contrôler le stress. Or définition du stress: Qu'est ce que le stress? le stress est la réaction corporelle à des agents stressants (des stresseurs) extérieurs: problèmes affectifs, financiers, professionnels, le bruit, les agents chimiques, la pollution alimentaire, les médicaments..
l'entrainement sophrologique permet de développer le contrôle automatique des réactions physiques,  la pensée positive et le renforcement le principe du vécu de la réalité objective. La personne renforce son self-contrôle et s'adapte mieux aux difficultés de la vie. - Nathalie Bent - sophrologue RNCP spécialisée - sur RDV en présentiel et en visio.
Qu'est ce que le stress? le stress est la réaction corporelle à des agents stressants (des stresseurs) extérieurs: problèmes affectifs, financiers, professionnels, le bruit, les agents chimiques, la pollution alimentaire, les médicaments..
les risques  de réactions face à une situation de stress intense et d'un manque d'harmonie et d'adaptabilité, sont les prises de drogues, le suicide, l'alcoolisme, la délinquance, la violence, les maladies fonctionnelles... la détresse, la mort.
Les causes d'apparition du stress: Le stress apparaît chez des personnes qui sont soumises à une pression psychologique, physique ou émotionnelle. Il correspond à une réaction de l’organisme pour faire face à certaines situations.
D’après l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), le stress apparaît chez une personne dont les ressources et stratégies de gestion personnelles sont dépassées par les exigences qui lui sont posées (OMS ; Arck, 2001).
En séance de sophrologie, vous apprendrez à diminuer votre stress, pour évoluer vers le bien-être et retrouver sérénité, confiance, assurance, liberté et créativité, en conscience.

Explorez d'autres champs d'intervention du petit cabinet de sophrologie

prévention des RPS: le stress professionnel
La sophrologie s'adresse, dans son approche de prévention, fonctionnelle et pédagogique, aux entreprises et institutions qui souhaitent développer le mieux-être de leurs collaborateurs, et ainsi faire face aux problématiques de stress, burnout, bore-out, et globalement aux risques psychosociaux (RPS). - la prévention des risques psychosociaux  (RPS) qui regroupe généralement : le stress du travail (surcharge de travail, manque de moyens, manque d'autonomie…), les violences internes à l'entreprise (Propos désobligeants, insinuations, humiliations ou brimades, insultes, comportements à connotation sexuelle, actes violents, critiques injustifiées, mise au placard…), les violences externes à l'entreprise ( incivilité, agression verbale, acte violent qui met en péril la santé, la sécurité ou le bien-être des travailleurs concernés…).​​​​​​​
un sommeil réparateur
la sophrologie permet de retrouver un sommeil réparateur - Plonger positivement dans le sommeil grâce à la sophrologie
oser & s'affirmer - la confiance en soi
oser être soi et vivre en paix avec soi et les autres - la connaissance de soi - la sophrologie pour oser être soi, aller vers ses rêves et les vivre en paix avec soi et les autres - se trouver, grâce à la sophrologie, en confiance - s'affirmer
développer et affirmer son leadership
"Le secret du charisme, c'est la confiance en soi"
La procrastination, le manque de volonté, de motivation
Sortir de la procrastination: un problème de gestion émotionnelle et non de gestion du temps
se libérer de l' emprise - d'une relation toxique
L'emprise est un système totalitaire d'aliénation qui va très lentement, très progressivement prendre possession d'un groupe ou d'une personne. Dispositif de contrôle de l'action, mais aussi de la pensée, il va petit à petit couper les liens avec l'extérieur, enlevant les points de comparaison pour la victime "consentante", les normes extérieures disparaissant progressivement. L'emprise prend possession des corps, en instaurant un dispositif de contrôle, des systèmes économiques, des vies sociales, mais aussi des esprits. Les effets de l'emprise sont des effets de désubjectivisation, de dépersonnalisation, mais aussi de dévitalisation des corps et d'impossibilité de penser par soi-meme. Un système d'apuisement et de terreur, jusqu'à ce que la personne victime adhère... C'est ainsi que au contraire du système de domination, le système d'emprise fonctionne lui avec le CONSENTEMENT de la personne. cf Pascale Jamoulle assistante sociale et anthropologue, auteur de "je n'existais plus" aux éditions La Découverte
troubles anxieux: stress, burnout, anxiété, ruminations
Apprendre à gérer les troubles anxieux, est un axe majeur de l'accompagnement proposé par Nathalie Bent, sophrologue spécialisée à Mulhouse-Riedisheim 68 Haut-Rhin - Apprendre à reposer son cerveau, à éviter la pression de performance
Se libérer d une dépendance/ d'une addiction
Qu'est ce que la dépendance? ce sont des conduites répétitives en dépit des conséquences négatives qu'elles suscitent (définition donnée par Joseph Frascella du National Institute on Drug Abuse 2007) La frontière entre désir et dépendance peut être mince et ces derniers peuvent être difficiles à distinguer. Que ce soit pour les loteries, l’alcool, le tabac, les drogues, les relations interpersonnelles ou tout autre désir, un comportement peut rapidement devenir pathologique. On parle de dépendance quand une activité comme le travail, qui était agréable auparavant, « devient une fin en soi» (Marzano, 2004), ou encore quand une sphère de la vie qui servait à se développer devient ainsi une sphère où l’individu aspire compulsivement à la perfection.
préparation à une épreuve/un examen
optimisation et performance - épreuves et examens- confiance en soi et sérénité - préparation mentale pour le jour J.
se trouver - cheminer vers la connaissance de soi
Développer une souplesse psychologique, mener une existence riche et pleine de sens, composer avec l'inévitable souffrance
haut de page