se trouver - cheminer vers la connaissance de soi

Développer une souplesse psychologique, mener une existence riche et pleine de sens, composer avec l'inévitable souffrance

mieux se connaître, grâce à l'attention portée à soi, en état de relaxation profonde. Accéder à la connaissance de soi, au plus juste, au plus près de soi, en partant de zéro, se redécouvrir, et puis oser s'exprimer, en fonction de ses besoins, de ses valeurs, en conscience, librement, en responsabilité.

Explorer, en état de relaxation, notre être profond, faire des liens entre ce que nous sommes et ce qui nous arrive.

Explorez d'autres champs d'intervention du petit cabinet de sophrologie

les états de stress post traumatique - les traumas

traumatisme - stress post traumatique - accompagnement des victimes de trauma - pour le gérer, le dépasser, se retrouver, libérée

se libérer de l' emprise - d'une relation toxique

L'emprise est un système totalitaire d'aliénation qui va très lentement, très progressivement prendre possession d'un groupe ou d'une personne. Dispositif de contrôle de l'action, mais aussi de la pensée, il va petit à petit couper les liens avec l'extérieur, enlevant les points de comparaison pour la victime "consentante", les normes extérieures disparaissant progressivement. L'emprise prend possession des corps, en instaurant un dispositif de contrôle, des systèmes économiques, des vies sociales, mais aussi des esprits. Les effets de l'emprise sont des effets de désubjectivisation, de dépersonnalisation, mais aussi de dévitalisation des corps et d'impossibilité de penser par soi-meme. Un système d'apuisement et de terreur, jusqu'à ce que la personne victime adhère... C'est ainsi que au contraire du système de domination, le système d'emprise fonctionne lui avec le CONSENTEMENT de la personne. cf Pascale Jamoulle assistante sociale et anthropologue, auteur de "je n'existais plus" aux éditions La Découverte

développer et affirmer son leadership

"Le secret du charisme, c'est la confiance en soi"

prévention des RPS: le stress professionnel

La sophrologie s'adresse, dans son approche de prévention, fonctionnelle et pédagogique, aux entreprises et institutions qui souhaitent développer le mieux-être de leurs collaborateurs, et ainsi faire face aux problématiques de stress, burnout, bore-out, et globalement aux risques psychosociaux (RPS). - la prévention des risques psychosociaux (RPS) qui regroupe généralement : le stress du travail (surcharge de travail, manque de moyens, manque d'autonomie…), les violences internes à l'entreprise (Propos désobligeants, insinuations, humiliations ou brimades, insultes, comportements à connotation sexuelle, actes violents, critiques injustifiées, mise au placard…), les violences externes à l'entreprise ( incivilité, agression verbale, acte violent qui met en péril la santé, la sécurité ou le bien-être des travailleurs concernés…).

oser & s'affirmer - la confiance en soi

oser être soi et vivre en paix avec soi et les autres - la connaissance de soi - la sophrologie pour oser être soi, aller vers ses rêves et les vivre en paix avec soi et les autres - se trouver, grâce à la sophrologie, en confiance - s'affirmer

troubles anxieux: stress, burnout, anxiété, ruminations

Apprendre à gérer les troubles anxieux, est un axe majeur de l'accompagnement proposé par Nathalie Bent, sophrologue spécialisée à Mulhouse-Riedisheim 68 Haut-Rhin - Apprendre à reposer son cerveau, à éviter la pression de performance

Se libérer d une dépendance/ d'une addiction

Qu'est ce que la dépendance? ce sont des conduites répétitives en dépit des conséquences négatives qu'elles suscitent (définition donnée par Joseph Frascella du National Institute on Drug Abuse 2007) La frontière entre désir et dépendance peut être mince et ces derniers peuvent être difficiles à distinguer. Que ce soit pour les loteries, l’alcool, le tabac, les drogues, les relations interpersonnelles ou tout autre désir, un comportement peut rapidement devenir pathologique. On parle de dépendance quand une activité comme le travail, qui était agréable auparavant, « devient une fin en soi» (Marzano, 2004), ou encore quand une sphère de la vie qui servait à se développer devient ainsi une sphère où l’individu aspire compulsivement à la perfection.

un sommeil réparateur

la sophrologie permet de retrouver un sommeil réparateur - Plonger positivement dans le sommeil grâce à la sophrologie

préparation sportive - le chemin de l'excellence

le chemin de l'excellence en sport - créer des battants, des gagneurs

prévention des RPS - se réaliser au travail

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