troubles anxieux: stress, burnout, anxiété, ruminations
Apprendre à gérer les troubles anxieux, est un axe majeur de l'accompagnement proposé par Nathalie Bent, sophrologue spécialisée à Mulhouse-Riedisheim 68 Haut-Rhin - Apprendre à reposer son cerveau, à éviter la pression de performance
Explorez d'autres champs d'intervention du petit cabinet de sophrologie
préparation à une épreuve/un examen
optimisation et performance - épreuves et examens- confiance en soi et sérénité - préparation mentale pour le jour J.
revivre après la perte d'un être cher - un deuil
prévention des RPS: épuisement professionnel (burn-out)
accompagnement du burn-out à Mulhouse - la santé au travail: les risques psychosociaux liés au stress, à la violence, au harcèlement: prévention, parfois en collaboration avec les services de Santé au travail, DRH, cabinet d'avocats, responsable formation, psychologue, coach, thérapeute. la souffrance psychologique et sociale: Burnout, bore-out, violence au travail
La procrastination, le manque de volonté, de motivation
Sortir de la procrastination: un problème de gestion émotionnelle et non de gestion du temps
oser & s'affirmer - la confiance en soi
oser être soi et vivre en paix avec soi et les autres - la connaissance de soi - la sophrologie pour oser être soi, aller vers ses rêves et les vivre en paix avec soi et les autres - se trouver, grâce à la sophrologie, en confiance - s'affirmer
se libérer de la tyrannie du poids
s'apaiser - diminuer le stress
Comme me l'a enseigné Sonia Lupien, directrice du centre d'études sur le stress humain de l'institut universitaire en santé mentale de Montreal dans son cours que j'ai suivi en 2023 le stress n'est pas une maladie. Au contraire, il est essentiel à la survie. Par contre, s'il vous affecte de façon chronique, cela peut entraîner de graves séquelles.
les neuro-atypiques: Haut Potentiels Intellectuels -HPI
Se trouver, se comprendre, s'accepter, repérer ce qui fait du bien, et déployer ses ailes, ses capacités pour atteindre ses objedtifs: J'accompagne les personnes avec un profil atypique dans ce cheminement
Régulation Emotionnelle / Vulnérabilité émotionnelle
les chercheurs parlent de dysrégulation émotionnelle (ou difficulté à réguler ses émotions) lorsque l'expression ou l'expérience d'une émotion m'empêche d'atteindre mes objectifs. L'expérience de l'émotion est alors souvent intense et dure dans le temps.
se trouver - cheminer vers la connaissance de soi
Développer une souplesse psychologique, mener une existence riche et pleine de sens, composer avec l'inévitable souffrance